ブロッコリーは栄養価が高い

最近ブロッコリーを多く食べるようにしてます。

ブロッコリーはとても栄養価が高い野菜で、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます。 ビタミンCだけでなく、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維などのさまざまな栄養素が豊富に含まれていて、野菜の中でかなり栄養価が高いものだそうです。

今まではあまり好んで食べていませんでしたが、積極的に食べるようになりました。ぜひおすすめです。