ダイエットで生まれ変わるブログ

はじめまして！ MASAと申します。ダイエットブログですが、日常の出来事やふと思った事、なんでもないことなども記事にしちゃいますので、気軽に覗いてください☆

ダイエットのために食事を抜くなど私も一度経験しましたが、食事を抜くと栄養が低下し、エネルギーが不足し、からだがだるくなるなどの症状が起こりました。毎日の食事をおろそかにしないように５つのグループを心がけました。ごはん、おかず、野菜、乳製…