食事プログラム4/24

朝　ハムチーズトースト、牛乳

昼　ご飯、豆腐スープ、キクラゲ卵炒め、カット野菜、杏仁豆腐

19：00～21：00　テニスダブルス練習

※テニス帰りに雨が降ってきてズブ濡れに帰宅後すぐ

風呂に入ろうとしたが妻が入浴したばかりでそのまま食事

夕　玄米、トマト玉ねぎウィンナー入りスープ、生野菜、唐揚げ３個、バナナ

22：30頃やっと風呂に入りさっぱりしました。

テニスができることに感謝。運動中は仕事で嫌なことなど

さっぱり忘れられます。汗かいて風呂に入ると体から厄がでていく感じでとてもさっぱりします。テニスはおすすめです。