朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 ご飯、豆腐スープ、キクラゲ卵炒め、カット野菜、杏仁豆腐 19：00～21：00 テニスダブルス練習 ※テニス帰りに雨が降ってきてズブ濡れに帰宅後すぐ 風呂に入ろうとしたが妻が入浴したばかりでそのまま食事 夕 玄米、トマト玉…