朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 ご飯、鉄板野菜豚肉炒め、醤油ラーメン 午前中晴れていたのに急に雷雨が降ってきました。 多摩市では大粒のひょうが降ったみたいです。 夕 白米、ハンバーグステーキ、サラダ、お茶

朝 きな粉の三角ちまき 10：00～12：00 ４人でみっちり２時間テニスダブルス練習&試合 昼 マックハンバーガー 15：00～17：00 テニスダブルス練習&試合 夕 玄米、しゃけ・キノコ・玉ねぎ・チンゲン菜のムニエル、 生野菜（トマト、大根、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ、人参等）、…

朝 きな粉の三角ちまき、お茶 10時に家族で新江ノ島水族館に向けて出発 昼 かつ丼、そば定食 夕 片瀬海岸のレストランiL CHIANTI BEACHEにてイタリア料理を堪能。 しらすのマルゲリータピザ、あさりのボンゴレパスタ、グリーンサラダ 湘南野菜のバーニャカウ…

朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 玄米、カレーライス（人参、玉ねぎ、鶏肉500g、じゃがいも） 昨日の夕飯の残り 夕 玄米、お刺身盛り合わせ、けんちん汁、牛肉ステーキ 令和元日ということで成城石井でスパークリングワインを買って 乾杯しました。令和時代…

朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 餃子定食（餃子、スープ、油淋鶏、白米） 夕 玄米、カレーライス（人参、玉ねぎ、鶏肉500g、じゃがいも）