朝 ハムチーズトースト、牛乳 9:00～11:00 テニスダブルス練習&試合 ※日差しなく風もなくテニスにはちょうどよい天気でした。 昼 人参玉ねぎひき肉入りトマトパスタ 夕 寿司（沼津港にて） トロ、真鯛、トロサーモン、えんがわ、こはだ、炙りイワシ、ホタテ…

朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 マクドナルド ハンバーガー、ポテト、コカ・コーラ 13：00～17：00 テニスダブルス練習＆試合 ６人で適度に休憩入れてたっぷりプレイできました。いい汗かいて楽しかったー。 夕 玄米、トマトピーマン玉ねぎ豚肉のトマト煮、…

朝 ハムチーズトースト、牛乳、バナナ 昼 醤油ラーメン 夕 近所にオープンした焼肉屋で夕食 焼き肉（カルビ、ロース等）、チョレギサラダ、タマゴクッパ、TKG（卵かけごはん）

朝 ハムチーズトースト、牛乳 昼 味噌 ココイチの野菜カレー、ウーロン茶